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70 Rue Henri Cochet, 13009 Marseille

Demi-fond - athlètes s’entraînant sur le gazon d'un stade

Demi-fond & route

Présentation

Pour une pratique de la course en compétition

Du 800m au Marathon, de la route au cross en passant par la piste, les distances et les terrains de courses proposent de multiples façons de pratiquer la course à pied en compétition !

L’OM Athlétisme s’engage fortement dans ces disciplines pour les athlètes qui souhaitent progresser et bénéficier d’un encadrement de qualité dans un esprit de cohésion de groupe, solidarité entre athlètes, convivialité, mixité des âges, densité du groupe, bonheur de courir ensemble !

En rejoignant le groupe Course de l’OM Athlétisme, vous profiterez d’un entrainement quotidien de qualité établi par des entraîneurs expérimentés. Aller plus loin et plus vite ensembles, voila le letmotiv’ du groupe avec lequel vous pourrez partagez les séances collectives au sein du magnifique stade D’athlétisme Pierre Delort situé au pied du stade Vélodrome.

De cadet à Master

Des catégories cadettes à masters, pour les femmes et les hommes, ces groupes d’entraînements sont accessibles au plus grand nombre, sous réserve que les athlètes concernés soient dans une logique d’entrainement, de performance et de progression et puissent courir au moins 4 fois par semaine.

Disciplines

Le demi-fond

Du 800 au 5000m, pour les athlètes qui veulent courir vite !

Vitesse
Puissance
Endurance

Le cross

Du 3000m au 10000m sur terrains accidentés !

Vitesse
Puissance
Endurance

La route

Du 10Km au Marathon, pour les athlètes qui veulent courir longtemps !

Vitesse
Puissance
Endurance

Horaires et lieux d'entrainement

Section Marseille Sud

Entraineur(s) : T. Alfano, A. Samuel et M. Ben Ayoun,

Date / HorairePériodeLieuEntraineur(s)
Lundi 18h15Toute l’annéeStade DelortT. Alfano
Mercredi 18h15Toute l’annéeStade DelortT. Alfano
Samedi 9h15Printemps-EtéBorély ou Jean-BouinT. Alfano
Samedi 9h15AutomneLuminyT. Alfano
Samedi 9h15HiverPastréT. Alfano
Date / HorairePériodeLieuEntraineur(s)
Lundi 18h15Toute l’annéeStade DelortA. Samuel
Mardi 17h45Toute l’annéeStade Jean-BouinM. Ben Ayoun
Mercredi 18h15Toute l’annéeStade DelortA. Samuel
Jeudi 17h45Toute l’annéeStade Jean-BouinM. Ben Ayoun
Samedi 9h15Printemps-EtéBorély ou Jean-BouinA. Samuel
Samedi 9h15AutomneLuminyA. Samuel
Samedi 9h15HiverPastréA. Samuel

Section Pennes-Mirabeau

Entraineur(s) : S. Béral et S. Petit-Prêtre

Date / HorairePériodeLieuEntraineur(s)
Lundi 18h15Toute l’annéeComplexe Jean RoureS. Petit-Prêtre et S. Béral
Mercredi 18h15Toute l’annéeComplexe Jean RoureS. Petit-Prêtre et S. Béral

Inscription

Nous vous offrons la possibilité d’effectuer une séance d’essai gratuite.

Lieu

Les inscriptions se font directement sur les sites d’entraînement ou à notre siège sur le stade de Luminy à la rentrée.

Modalités d’inscription

Lors du dépôt du dossier d’inscription, vous devez fournir :

• la fiche d’inscription dûment remplie (avec une photo d’identité pour ceux qui n’étaient pas licenciés l’année précédente) ainsi que les documents demandés sur la fiche.
• le règlement de la cotisation.

L’inscription au club comprend une licence compétition et le maillot du club.

Attention mutation : si vous étiez licencié(e) dans un autre club d’athlétisme que l’OM la saison précédente, il faut effectuer une demande de mutation. Merci, dans ce cas, de nous contacter au préalable.

Modalités de paiement

Moyens de paiement acceptés : Chèque(s) Bancaire(s) / Espèces / Virement Bancaire(subv.CE) / Chèques Vacances

Paiement par chèque : veuillez indiquer le nom de l’athlète au crayon au dos du chèque.

Si un règlement concerne plusieurs athlètes : merci de distinguer les paiements pour chaque athlète.

Payable en 3 fois sur demande.

Réductions

Famille : réduction de 10 € à partir de la deuxième licence prise dans un même foyer fiscal (sauf étudiants et demandeurs d’emploi)

Parrainage : réduction de 10 € par nouvelle licence apportée. Pour plus de précisions, contactez par mail à omathle@omathletisme.com

Dossards offerts : pour les inscriptions aux 10 km de la Provence pour les licences compétitions et à l’Ekiden de Marseille aux licenciés.

Tarif(s) / an

Cadets / Juniors / Espoirs

2002 à 2003 / 2000 à 2001 / 1997 à 1999

160

Séniors / Masters

1980 à 1996 / 1979 et avant

210

Etudiants / Demandeurs d’emploi

160

Entraîneurs

Portrait entraîneur demi-fond - Thierry Alfano

Thierry Alfano

30 ans d'expérience

Cadets, Juniors, Espoirs

Demi-Fond, Route, Cross

Préparation physique et Coordination

Section Marseille Sud

Portrait entraîneur demi-fond - Alain Samuel

Alain Samuel

27 ans d'expérience

Séniors à Masters

Demi-Fond, Route, Cross

Planification et suivi des athlètes

Section Marseille Sud

Marcel Ben Ayoun

55 ans d'expérience

Espoirs à Masters

Demi-Fond, Route, Cross

Entraineur fédéral

Section Marseille Sud

Sébastien Béral

Séniors à Masters

Demi-Fond, Route, Cross

Section Pennes-Mirabeau

Stéphane Petit-Prêtre

Séniors à Masters

Demi-Fond, Route, Cross

Section Pennes-Mirabeau

Questions fréquentes

Comment les athlètes sont encadrés, suivis ?

Chaque athlète qui le souhaite à son plan d’entrainement personnalisé. Chaque entraineur est à l’écoute de ses athlètes de façon à adapter l’entrainement au ressenti de l’athlète.

De manière plus générale, l’entraîneur encadre la pratique sportive individuelle au niveau physique, technique et mental, il crée, anime et développe les relations humaines et sociales entre des personnes qui partagent la même passion mais qui ont des vies différentes. Ce qui nous amène souvent à boire, manger et sortir ensemble !

Est-ce qu’il y a des déplacements en groupe ? Cross, compétitions ?

La saison de Cross est l’occasion de se déplacer avec le club, sur les régionaux, départementaux, inter-régionaux et pour les plus forts les France de Cross !

Les courses sur route dans la région sont l’occasion de déplacements en clubs, ainsi que les interclubs du mois de mai, et les divers championnats.

Est-ce que je suis obligé de faire de la compétition ?

Obligé ? Sûrement pas… Mais peut-être que vous devriez aller voir nos groupes « running-trail » ou « running-santé » qui pourraient peut-être mieux vous convenir.

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