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70 Rue Henri Cochet, 13009 Marseille

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Trail

Présentation

Pour une pratique de la course en pleine nature

Vous aimez la nature ? Courir en terrains variés ? en montagne ou en campagne ? Avec des ascensions ou des petites bosses ? Sur du chemin boueux, rocailleux ou plus roulant ? Vous aimer monter, descendre, marcher, courir, sans regarder votre chrono tous les kilomètres ? Sentir les fleurs et observer le paysage, ou pousser dans les tours et jouer le classement ?

Alors le trail est fait pour vous !

En rejoignant le groupe Trail de l’OM Athlétisme, vous profiterez de séances encadrées qui vous permettrons de progresser tout au long de la saison : travail de vitesse, de renforcement musculaire, sorties longues, séances en nature ou sur piste. L’entrainement en Trail a la chance de pouvoir proposer de la diversité.

Mais avant tout, le groupe Trail c’est un fort esprit de convivialité et de partage, de solidarité : soirées apéro, pic-nic en bord de mer, week-end avec la famille !

De 10 à 100km, des Calanques au Tour du Mont blanc !

Le choix de votre distance n’appartient qu’à vous ! Le Trail est reconnu pour être accessible à tous et disposer d’un « état d’esprit trail » : se faire plaisir, convivialité, rechercher sa propre performance.

Disciplines

Du trail court à l’ultra-trail

Pour ceux qui veulent courir en Nature, en loisir comme en compétition : Gravir des montagnes, dévaler des descentes techniques, traverses les plus beaux paysages du format Trail court à l’Ultra Trail

Plaisir et convivialité
Performance
Vitesse
Terrains techniques

Horaires et lieux d'entrainement

Section Marseille Sud

Entraineur(s) : F. Rosier

Date / HorairePériodeLieuEntraineur(s)
Lundi 18h15Toute l’annéeStade DelortF. Rosier
Mercredi 18h15Toute l’annéeStade DelortF. Rosier
Samedi 10h00Toute l’annéeLuminyF. Rosier

Inscription

Nous vous offrons la possibilité d’effectuer une séance d’essai gratuite.

Lieu

Les inscriptions se font directement sur les sites d’entraînement ou à notre siège sur le stade de Luminy à la rentrée.

Modalités d’inscription

Lors du dépôt du dossier d’inscription, vous devez fournir :

• la fiche d’inscription dûment remplie (avec une photo d’identité pour ceux qui n’étaient pas licenciés l’année précédente) ainsi que les documents demandés sur la fiche.
• le règlement de la cotisation.

L’inscription au club comprend une licence compétition et le maillot du club.

Attention mutation : si vous étiez licencié(e) dans un autre club d’athlétisme que l’OM la saison précédente, il faut effectuer une demande de mutation. Merci, dans ce cas, de nous contacter au préalable.

Modalités de paiement

Moyens de paiement acceptés : Chèque(s) Bancaire(s) / Espèces / Virement Bancaire(subv.CE) / Chèques Vacances

Paiement par chèque : veuillez indiquer le nom de l’athlète au crayon au dos du chèque.

Si un règlement concerne plusieurs athlètes : merci de distinguer les paiements pour chaque athlète.

Payable en 3 fois sur demande.

Réductions

Famille : réduction de 10 € à partir de la deuxième licence prise dans un même foyer fiscal (sauf étudiants et demandeurs d’emploi)

Parrainage : réduction de 10 € par nouvelle licence apportée. Pour plus de précisions, contactez par mail à omathle@omathletisme.com

Dossards offerts : pour les inscriptions aux 10 km de la Provence pour les licences compétitions et à l’Ekiden de Marseille aux licenciés.

Tarif(s) / an

Cadets / Juniors / Espoirs

2002 à 2003 / 2000 à 2001 / 1997 à 1999

160

Séniors / Masters

1980 à 1996 / 1979 et avant

210

Etudiants / Demandeurs d’emploi

160

Entraîneurs

Fabien Rosier

COACH depuis 2016

15 ans d'expérience

Toute catégorie

Diplôme Niveau 1 FFA

Section Marseille Sud

Delort, Luminy

Questions fréquentes

Est-ce qu’il y a des déplacements en groupe ? Cross, compétitions ?

Des sorties Trail ou route en groupe sont régulièrement organisées le Dimanche matin.

Une sortie annuelle de groupe avec famille est prévue, sur un évènement accessible à tous (distances variées sur une même épreuve). Il est décidé par l’ensemble du groupe en début de saison. Plusieurs Trails dans la saison sont proposés pour vivre le moment en équipe.

Comment les athlètes sont encadrés, suivis ?

L’encadrement et le suivi sont assurés par la coach Mélanie EGALON sur l’ensemble de l’année. Un plan d’entrainement collectif est élaboré, ainsi que des plans individuels pour ceux qui le demandent.

Est-ce que je suis obligé de faire de la compétition ?

Le mot compétition n’appartient qu’à soi ! Ce n’est pas parce que je participe à une course que j’ai le sentiment de devoir faire de la compétition ! Chacun vient avec ses propres objectifs, qu’ils soient liés à un objectif de course, de bien-être, de convivialité, de progression etc…

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