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70 Rue Henri Cochet, 13009 Marseille

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Running débutants

Présentation

Pour une remise en forme autour du sport

La promotion de la santé par l’activité physique est devenue un enjeu de santé publique auquel l’OM athlétisme a décidé de s’associer.

La recommandation de l’organisation mondiale de la santé est la suivante « Tout le monde devrait pratiquer une activité physique d’endurance d’intensité au moins modérée ».

La pratique d’une activité physique régulière contribue au bien être et à la qualité de vie. Elle est un facteur d’équilibre de la santé mentale et contribue de manière très positive sur la santé des personnes.

Promouvoir la santé par le sport : Prévenir contre les maladies chroniques non transmissibles et la perte d’autonomie.

Lutter contre la sédentarité : Aujourd’hui la sédentarité n’est pas sans conséquence sur notre santé. Ce phénomène est un facteur de risque, comme la surcharge pondérale.  La pratique régulière d’une activité sportive permet de limiter la prise de poids et participer à son contrôle. En lien avec des médecins et d’une prescription préétablie, le club s’engage à accompagner l’adhérent tout au long de son parcours.  A ce titre, les éducateurs proposent des activités et un suivi assurent un suivi individualisé auprès de l’adhérent.

De la Marche à la Course !

Venez découvrir de nouvelles activités pour maintenir sa forme et son bien-être globale. Le club propose des pratiques sportives destinées aux personnes qui recherchent le plaisir, le bien-être et l’amélioration de leur santé à travers le sport. Si vous souhaitez vous remettre en forme, obtenir un meilleur équilibre ou simplement profiter des activités sportives ludiques et dynamiques cette activité est parfaitement adaptée pour vous.

On vous propose des activités de renforcement, stretching et relaxation, des circuits cardio, running, marche nordique ou de la marche simple. Chaque séance se déroulera dans la bienveillance et le respect de chacun, avec un temps dédié à l’échauffement et à la récupération

Disciplines

Santé par le sport

Une pratique sportive adaptée et régulière vous aidera à :

  • Augmenter votre endurance
  • Améliorer votre condition, force et équilibre
  • Maintenir et développer la fonction musculaire et le capital osseux
  • Renforcer votre système immunitaire
  • Diminuer le stress et équilibrer la santé mentale
Renforcement musculaire
Assouplissement
Equilibre, dynamique et agilité
Marche et Course

Lutte contre la sédentarité

Le groupe s’adresse à tous les publics. Vous y retrouverez une ambiance conviviale et un encadrement de qualité par un entraineur passionné.

Les maitres mots sont : le partage, l’entraide et la convivialité !

Accéssibilité / Accompagnement
Convivialité
Performance

Horaires et lieux d'entrainement

Section Marseille Sud

Entraineur(s) : F. Bevan

Date / HorairePériodeLieuEntraineur(s)
Samedi 10h / 11h30Toute l’annéeStade de LuminyM. Bonnassieux

Inscription

Nous vous offrons la possibilité d’effectuer une séance d’essai gratuite.

Lieu

Les inscriptions se font directement sur les sites d’entraînement ou à notre siège sur le stade de Luminy à la rentrée.

Modalités d’inscription

Lors du dépôt du dossier d’inscription, vous devez fournir :

• la fiche d’inscription dûment remplie (avec une photo d’identité pour ceux qui n’étaient pas licenciés l’année précédente) ainsi que les documents demandés sur la fiche.
• le règlement de la cotisation.

L’inscription au club comprend une licence et le maillot du club.

Modalités de paiement

Moyens de paiement acceptés : Chèque(s) Bancaire(s) / Espèces / Virement Bancaire(subv.CE) / Chèques Vacances

Paiement par chèque : veuillez indiquer le nom de l’athlète au crayon au dos du chèque.

Si un règlement concerne plusieurs athlètes : merci de distinguer les paiements pour chaque athlète.

Payable en 3 fois sur demande.

Réductions

Famille : réduction de 20 € à partir de la deuxième licence prise dans un même foyer fiscal (sauf étudiants et demandeurs d’emploi)

Parrainage : réduction de 20 € par nouvelle licence apportée. Pour plus de précisions, contactez par mail à omathle@omathletisme.com

Tarif(s) / an

Tout public

Pour deux séances par semaine

180

Tout public

Pour une séance par semaine

120

Entraîneurs

Frankie Bevan

COACH depuis 2020

Tout public

Running-Santé

Diplôme Niveau 1 FFA

Section Marseille Sud

Parc Borély

Questions fréquentes

Est-ce qu’il y a des déplacements en groupe ? Compétitions ?

Des sorties Trail ou route en groupe sont régulièrement organisées le Dimanche matin.

Une sortie annuelle de groupe avec famille est prévue, sur un événement accessible à tous (distances variées sur une même épreuve). Il est décidé par l’ensemble du groupe en début de saison. Plusieurs Trails dans la saison sont proposés pour vivre le moment en équipe.

Comment les athlètes sont encadrés, suivis ?

L’Encadrement et le suivi sont assurés par la coach Mélanie EGALON sur l’ensemble de l’année. Un plan d’entrainement collectif est élaboré, ainsi que des plans individuels pour ceux qui le demandent.

Mon accompagnement peut il être pris en charge ?

En effet, depuis le décret du 1er mars 2017, le sport sur ordonnance a fait son apparition dans le paysage législatif. La haute autorité de santé (HAS) nous explique les bienfaits de la santé par le sport et publie un guide pour aider les médecins à promouvoir l’activité physique auprès de leurs patients.

www.has-sante.fr

Dans l’attente d’intégrer le remboursement des activités par notre système de protection sociale, certaines mutuelles de santé ont décidé de prendre en charge le sport sur ordonnance.

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