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Piste

Présentation

Pour une pratique au cœur du stade d’athlétisme !

L’OM athlétisme propose un encadrement de qualité pour les athlètes voulant pratiquer les spécialités de l’athlétisme que sont les sprints, les sauts et les lancers !

De cadet à Master

Les groupes pistes et saut sont accessibles à tous les athlètes, à partir de Cadet jusqu’à Master. Les entraineurs diplômés qui encadrent ces groupes sauront adapter les entrainements en fonction de votre age mais aussi de vos objectifs et de vos contraintes personnelles. Ils sauront vous conseiller sur la spécialité qui sera la plus adaptée pour vous, et vous accompagnerons dans votre démarche de progression.

Disciplines

Le Sprint court : Du 100 au 200m !

Vous êtes en quête de vitesse, vous aimez les efforts brefs et intenses ? Le sprint court est fait pour vous ! L’entrainement du sprinter consiste à la fois à développer sa puissance musculaire, améliorer l’explosivité, mais aussi la concentration. Ce travail passe par un renforcement musculaire (PPG, musculation) et par la course sur piste pour permettre à l’athlète d’atteindre la vitesse de pointe la plus élevée.

Thierry Lubin, entraîneur diplômé et ancien athlète international, vous fera découvrir cette spécialité avec passion, au sein d’un groupe à échelle humaine où la cohésion et la convivialité sont les maîtres mots, et où l’athlète est suivi de manière individuelle.

Vitesse
Explosivité
Endurance

Le Sprint long : Du 300 au 400m, et les haies : 100m, 110m et 400m !

Vous êtes en quête de vitesse, vous aimez les efforts courts et rapides ? Le sprint long est fait pour vous ! L’entrainement du sprinter consiste à la fois à développer  sa  puissance musculaire, améliorer l’explosivité, mais aussi la concentration. Ce travail passe par un renforcement musculaire (PPG, musculation) et par la course sur piste pour permettre à l’athlète d’atteindre une vitesse de pointe la élevée et réussir à la maintenir sur un tour de piste complet !

Envie de prendre un peu de hauteur ? Passez au Haies, spécialité qui en plus des qualités de vitesse et d’explosivité demande un travail technique poussé !

Vous profiterez des conseils avisés de notre entraîneur Yves Guezenec, Spécialiste passionné d’athlétisme et ancien entraîneur au pôle France !

Vitesse
Explosivité
Résistance

Les Sauts : Hauteur, longueur, triple saut !

Vous aimez franchir les obstacles ? Le saut est fait pour vous ! Qu’il s’agisse de longueur ou de hauteur, le saut consiste à se projeter dans l’espace en vue de franchir un obstacle. Cette spécialité requiert des qualités de vitesse, de dynamique et de gainage.

L’OM Athlétisme vous propose donc un groupe d’entrainement qui vous permettra d’appréhender et maîtriser les 4 grandes phases du saut : Course, Appel, Suspension et Réception.

Technique
Puissance
Concentration

Les lancers : Marteau, poids, Javelot !

Vous aimez allier la technique et la force ? Le lancer est fait pour vous ! En effet, le lanceur doit cultiver en permanence des aptitudes contradictoires : force et vitesse, souplesse et puissance, explosivité et précision. Par conséquent, l’initiation et l’entrainement doivent installer au plus tôt les conditions nécessaires à la réalisation du geste « juste ».

L’olympique de Marseille propose un encadrement de qualité, pour cette discipline ultra-technique, avec son entraîneur Laszlö André.

Force
Puissance
Précision

Horaires et lieux d'entrainement

Section Marseille Sud

Entraineur(s) : T. Lubin (sprint court), R. Saul (sprint long), Y. Guezenec (sauts), A. Laszlö (lancers)

Date / HorairePériodeLieuEntraineur(s)
Mercredi 18h15Toute l’annéeStade DelortT. Lubin
Vendredi 18h15Toute l’annéeLuminyT. Lubin
Samedi 14h30Toute l’annéeLuminyT. Lubin
Date / HorairePériodeLieuEntraineur(s)
Mercredi 18h15Toute l’annéeStade DelortR. Saul
Samedi 14h30Toute l’annéeLuminyR. Saul
Date / HorairePériodeLieuEntraineur(s)
Lundi 18h30Toute l’annéeStade DelortY. Guezenec
Mercredi 18h30Toute l’annéeStade DelortY. Guezenec
Samedi 14h30Toute l’annéeLuminyY. Guezenec
Date / HorairePériodeLieuEntraineur(s)
Lundi 18h15Toute l’annéeLuminyA. Laszlö
Mercredi 18h15Toute l’annéeLuminyA. Laszlö
Samedi 10h00Toute l’annéeLuminyA. Laszlö

Inscription

Nous vous offrons la possibilité d’effectuer une séance d’essai gratuite.

Lieu

Les inscriptions se font directement sur les sites d’entraînement ou à notre siège sur le stade de Luminy à la rentrée.

Modalités d’inscription

Lors du dépôt du dossier d’inscription, vous devez fournir :

• la fiche d’inscription dûment remplie (avec une photo d’identité pour ceux qui n’étaient pas licenciés l’année précédente) ainsi que les documents demandés sur la fiche.
• le règlement de la cotisation.

L’inscription au club comprend une licence compétition et le maillot du club.

Attention mutation : si vous étiez licencié(e) dans un autre club d’athlétisme que l’OM la saison précédente, il faut effectuer une demande de mutation. Merci, dans ce cas, de nous contacter au préalable.

Modalités de paiement

Moyens de paiement acceptés : Chèque(s) Bancaire(s) / Espèces / Virement Bancaire(subv.CE) / Chèques Vacances

Paiement par chèque : veuillez indiquer le nom de l’athlète au crayon au dos du chèque.

Si un règlement concerne plusieurs athlètes : merci de distinguer les paiements pour chaque athlète.

Payable en 3 fois sur demande.

Réductions

Famille : réduction de 10 € à partir de la deuxième licence prise dans un même foyer fiscal (sauf étudiants et demandeurs d’emploi)

Parrainage : réduction de 10 € par nouvelle licence apportée. Pour plus de précisions, contactez par mail à omathle@omathletisme.com

Dossards offerts : pour les inscriptions aux 10 km de la Provence pour les licences compétitions et à l’Ekiden de Marseille aux licenciés.

Tarif(s) / an

Cadets / Juniors / Espoirs

2002 à 2003 / 2000 à 2001 / 1997 à 1999

160

Séniors / Masters

1980 à 1996 / 1979 et avant

210

Etudiants / Demandeurs d’emploi

160

Entraîneurs

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Thierry Lubin

Sprint court

5 ans d'expérience

Entraineur FFA 1er Degré

Ancien athlète international Vice champion d'Europe sur 4x100m, Champion de France Elite sur 200m

Section Marseille Sud

Delort, Luminy

Romain Saul

Sprint long et haies

BEES 1er Degré, spécialité Athlétisme

Section Marseille Sud

Delort, Luminy

Y. Guezenec

Sauts

Entraineur FFA 1er Degré

Entraineur au pôle France Professeur d’EPS

Section Marseille Sud

Delort, Luminy

André Laszlo

Lancers

Ancien athlète de haut niveau

Section Marseille Sud

Luminy

Questions fréquentes

Est-ce qu’il y a des déplacements en groupe ? Cross, compétitions ?

Les compétitions se déroulent en deux phases :

  • la première est celle des compétitions en salle. PS : la nouvelle salle de Miramas est un vrai bijou pour les athlètes de la région.
  • la deuxième phase concerne la saison estivale et les compétitions en extérieur.

Les déplacements sont alors concentrés autours des championnats régionaux, départementaux et nationaux.

A quel public s’adresse ces spécialités ?

Les spécialités sont ouvertes aux catégories à partir de cadet jusqu’aux masters.

Est-ce que je suis obligé de faire de la compétition ?

Pratiquer une spécialité comme le Saut, le sprint, les haies ou le lancer, c’est accéder à une discipline olympique, technique et exigeante. A travers ses groupes de spécialité, l’OM Athlétisme a su rendre ces disciplines accessibles à tous.

L’encadrement individualisé prodigué par des entraîneurs diplômés et spécialistes de leur discipline permet à chacun de progresser à son rythme, au sein d’un club historique, dans des groupes où la convivialité et la cohésion d’équipes sont les maîtres mots.

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